2014年06月09日

オリコン２０１４年上半期本ランキング。。。

■１位　人生はニャンとかなる！
　　　　明日に幸福をまねく68の方法
■２位　長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい
■３位　まんがでわかる７つの習慣　　　

が上位ランキング。

私は、２位の”ふくらばぎ”にを実践中（笑）。

たしかにふくらはぎをマッサージすると血流がアップ
するのが実感できる。

ふくらはぎは第２の心臓といわれるくらい大事なところ。
体調不良に悩んでいる人の多くは、ふくらはぎの状態が悪く、
冷たくなっていたり、硬くなっていたりしているそうです。

簡単で毎日続けられるいい方法❤

椅子に座ったまま片方の膝にもう片方の足のふくらはぎ
を乗せて、上にのせた足を押しながら上下させることでもいい。

なんか、足もキレイに引き締まりそう。

私は、このふくらはぎマッサージをしながら、本を読む同時進行をしている。
（「空気」が人を動かす！と言う本を読みながら）寝る前の習慣として取り入れてます。

閉塞感漂う「空気」を変えるには、まず空気を動かすこと。
丁度今年、ワールドカップでついサッカーを観たり、野球を観ていると、
何らかのミスやビッグプレーによって、ゲームの「流れ」が変わる。。
空気を動かして「流れ」を変えている。。。

もちろんミスはあってはならないですが、ミスを極力減らし、緊張感を持って
ビックプレーに繋げる。

一瞬にして、良い空気も悪い空気も、自分の注意ひとつで創れる！
＜そんな、人になれるように頑張ります(^▽^;)＞

koko