2013年11月25日

最近。。。
やはり・・・・風邪でお休みの連絡がポツポツ増えて来ています。。。
スタッフさんからも、企業の担当者様からも、ヒューマン社内スタッフも。

今は、顔を見合わせると「寒いですね～」が主流。

つらいですね。。。

風邪とは、呼吸器系の炎症性の症状のこと
東洋医学でも西洋医学でも一般に、安静にして睡眠をしっかりとることは
風邪の治癒に良いとされている。

体が変調を来たしてウイルスの力が充分発揮されていない間に
自分の免疫力・自己回復力を少しでも整え、体調の悪化や
ウイルスの増殖を抑えるのが重要。
ただ慌ててはいけない。
症状が出るまで、風邪薬は飲んではいけない。

風邪薬は症状を緩和するもの。症状が出ていないうちに飲んでも無意味。
まずは免疫力をアップさせる。

風邪はウイルスによって起こる。そのウイルスに負けないためにも、
栄養や休養を十分にとり、日頃から強い体作りに気を付ける。

ビタミンCがいいとよく言われますが、実は科学的研究では実証されていないそう。
それよりもニンニク・亜鉛・ハーブが効果アリとのこと。

対策としては・・・・

💛部屋の湿度を50％以上にキープする
💛マスクでのどや鼻のうるおいを保つ
💛2～3時間に一度は換気をし、室内の空気を入れ替える
💛うがいでのどをうるおし、手洗いでウイルスを洗い流す

ちなみに、私の自己予防はコレ！朝一１０粒必ず飲んでいます。↓

粒になので飲みやす。梅は感染症に強く免疫力が上がる！
今年は、これで乗り切って見ます。

ヒューマン社内でも、加湿器＆空気清浄器＆うがい薬＆飴・・・
毎日、たくさんのスタッフさんや企業様とお会いするので細心の注意を払いながら
ご対応させて頂いています。

皆さんも風邪に負けないでくださいね！

koko