2014年05月01日

いちばん爽やかで過ごしやすい季節ですね！
終わりゆく寒さと、もうすぐ来る”夏”の期待にワクワク(*‘∀‘)

そして、ダイエットをスタートする人が急増する月だそうです。
水着を着る夏までにダイエット・・・と考える人が多いみたいです。

色んな方法で、痩せたいと思う人も多いと思いますが、
～計るだけダイエット～というのがコッソリ流行っているみたいです。
計るだけダイエットは体重を朝晩２回毎日計るだけでダイエット出来る方法です。

文字通り朝晩２回体重計に乗って、体重を記録していく方法で、
計った体重を記録していき毎日いいわけ欄に体重が増えたら
体重が増えた理由を、外食して食べ過ぎたとか間食をしたとか
体重が増えた原因を考えて書くということが大事な成功ポイントみたいです。

人は体重の変化でグラフが下がり続けるとそれが物凄く嬉しくなってくるそうです。
そのためにもダイエットの目標は高めに設定せずに、１日に１００ｇ減を目標にして
毎日自分の体重を計り、増減の変化をグラフにつける作業を繰り返すうちに、
何が原因で太ったのかに気付き、自然と肥満の原因となる食生活や生活習慣を
見直し改善できるようになるみたいです。

仕事でも、コッソリ一人で小さな小さな目標を達成して、ひとりでほくそ笑むのも
いい効果に繋がるかもしれない。

それが一ヶ月後に、積みあがって目に見える変化になってるかも知れない。

恋愛もそうだった⁉　今日はすれ違うかな・・・目が合うかなと小さな幸せを
心の励みにして、期待感が少し持てたりそれがすごく嬉しかったり。。。

なので、小さな見えない事も手を抜かずにきっちりとする。
企業は、毎日のサービスの向上を目指して目に見えない努力をする。
そう、簡単そうで実はなかなか出来ない一番大切な事。。。

ヒューマン・キャピタルでも、日々習慣にしたい一番の目標としている。
気持ち新たに・・・・今日から。。。

koko