2019年10月27日

皆さんも日々、心身共にですが健康には気を付けたり気にしたり。。
風邪を引いて病院に行く機会があったりするだけでも、健康って
有難い事！と感じますよね。。
仕事をしていく上でも、健康は重要。元気に働ける有り難さ・・・。

ちなみにWHO（世界保険機構）では、
「健康」について、次のように定義しています。
“Health is a state of complete physical,
mental and social well-being and not merely
the absence of disease or infirmity. ”
＜日本語訳＞
『健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、
すべてが満たされた状態にあることをいいます。」
つまり健康とは総合的なものであり、毎日の活動すべてが相互に
密接に関連しながら作られるダイナミックなものなのだそうです。

🍙一目惚れのお弁当箱！小さくてコンパクトな所が気に入ってます❤︎

丁度、保険の見直し時期で平日に時間が取りにくい私にあわせて頂き
担当の方に、日曜日に家の近くまで来て頂いた。
自分に降りかかる可能性のある病気や、その他・・・ただ先の事は誰にもわからない。
ただ、なるべく健康に気を付ける、気にすることは必要。。
最近は、食生活にも多少気を付ける様にしている。
スケジュールによって、毎日は無理だがランチはお弁当を持って行く事が密かな楽しみ。
大好きなお米を炊いて、シンプルなおかずで自己満足。。
必然と外食が多いので、ホッとする時間でもある。（気持ちの上でも）
後、運動は好きじゃないが、毎日良く歩くので運動要素はあり現在は
比較的健康だと思う。

楽してストレス溜めない様に頑張らないと言う意味でなく、自分の事を
知る事が一番大切な健康法。。
元気に働ける有り難さに感謝して、仕事もですが、自分の健康にも振り返る、
日々の習慣、行動を反省し変える必要があるかなと思います。

koko