2015年08月23日

今、の自分に満足してない事は色んなきっかけがあり、変われるチャンスがある！
皆さんも・・・・変わりたいと思いう事、ありますよね？

私は、メンタルを強くするには・・に昔からとても興味があった。
でも、メンタルの強弱も良く分からず、弱さ強さで表現するより
興味があるないに置き換えていた。自分の事も、人の事も。

最近・・・
アメリカ特殊部隊「ネイビー・シールズ」の元隊員が教える
「メンタルを強くする3つの方法」を読んだ。

◆不屈の精神は毎日10分の時間から生まれる。

自己認知は、不屈の精神を育てるためにとても重要。
自分のことをきちんと理解すれば、同じミスを何度も繰り返す事もなくなる。

毎日たったの10分間でもそれを変えることができる。
静かな場所を見つけ、混乱する状況から逃れ、しっかりと自分を見つめ直す。
そうすれば、おのずと考えるべきことが見えてくる。

◆5つの自問自答から夢や目標を見いだす

自問自答の重要性。

「この人生で考えたいこと、感じたいことはなんだ？」
「これでいいのか、と心の声が聞こえないか？」
「ここにいる理由はなんだ？」
「何も心配しなくていいとしたら、何がしたいだろう？」
「あと1年しか生きられないと知ったら、今と何が変わるだろう？」

これらの質問は、自分の本当の夢や目標に気づかせてくれる。

◆最も重要なのは「決して孤独にならないこと」

自分のことが見えていないと、魂や精神はもちろん、肉体的にも行き詰まってしまう。
でも、本当に正しい道を歩んでいれば、余力なんて問題ではなくなる。
それは、心が燃えているから。

中でも、もっとも大切なことは「一人にならない」こと。
最高のチームにして、サポートしてくれる仲間たちと歩む。これが一番重要な事。
http://tabi-labo.com/121469/10lessons-life-seal/

↓さて、新しい仲間👥

ヒューマン・キャピタル・マネージメントで、何を成し遂げたいか。
皆で一緒に何が出来るか。ガンバロウね✌

さて、１日は２４時間だがあと１時間増えたら何をしたいか・・・

私は、自分の想っている事を全て書き出す。いい事も、悪い事も
言いたかった事も、言わなくてはいけなかった事も、どうでもいい事も
カッコ悪い事も、毎日全部書いて、真実の心のダイアリーを作る。
後で、読んだら面白そう。

結局何でも、自分がやろうと思わないと出来ない。
今日の自分は、自分で作っている。
勉強する前に、自分を知ることが一番大切なスタート！

koko