2020年04月19日

人生の目的は、幸せになることである！
こう言ったのは、アリストテレス（古代ギリシアの哲学者）です。
幸せの定義はそれぞれ・・・。それぞれがそれぞれに幸せを感じる為に
日々、人生を頑張っていますよね？

今、マイナスを減らすこと、プラスを増やすこと・・・と
誰もが考えていることだと思います。

マイナスのネガディブ感情とは👇
不安、焦り、退屈、恐怖、辛い、嫌われる、妬み、イライラ、
嫉妬、恨み、怒り、寂しさ、嫌悪感、自己嫌悪無力感、空虚感、
閉塞感、落ち込みムカつく、疲れ、だるい、面倒くさい・・・
ムダに、心に良くない感情や考えは捨てましょう！

けれど、このネガティブな感情に意味がないのではなく
不安があるから、危機に備えるし、焦りがあるから、スピードアップする。
適度に自己嫌悪感もあるから、反省もします。。

そして、プラスを増やすポジティブな感情👇
自由。達成感、楽しさ、嬉しさ、愛、温かさ、認められる、助けられる、
挑戦する、貢献する、ワクワクする、癒される、安心する、元気な気持ちになる・・・
まだまだ、たくさんありますね。

まずは、プラスを増やすことをしっかりイメージして
前向きに明るく元気に！！未来を見て過ごしていくことだと思います。

koko